本書作者 奧野宣之 的書，我從《A6全能筆記》開始看起，從那一年開始（印象中是國中還高中）我就有持續用不同的方式去做筆記，後來開始工作後我主要是使用子彈筆記術，現在我時間比較多，也開始寫文章之後，我還是想繼續紀錄我人生中的事情，又再看一次這本書。

這本書是我在二手書店裡面挖到的，雖然放了一陣子，但我每次一段時間後就會忍不住拿起來看一下，因為其實我很喜歡寫東西，只是一直找不到最好的方法。

現在我的生活來說，子彈筆記變得太繁複了，基本上我只會用到 Daily Log 的功能，但他已經不能滿足我了，最近又看了《在寂寞的夜裡提起筆》之後，我另外拿出一本比較大本 A5 的筆記本開始寫日記，是一個空間讓我可以多寫字的地方。而我則有一本比較小的筆記本，專門寫我的願望與筆記當天發生的事情。

到了這個時候，我又一次把這本書拿出來翻閱，想再一次使用這個方法。

這次來簡單介紹一下我自己學習到的裡面的筆記原則：

1. 任何筆記本都可以，總之只使用一本紀錄 lifelog

這個筆記方法最大的好處就是自由！

我是一個很喜歡文具的人，只是之前工作的時候陷入了效率的陷阱，一直在研究如何才比較快，導致我研究了很多筆記的 App ，例如我現在正在使用的 Obsidian ，雖然也很好用，但太有效率了，實在很容易分心和忘記。

我直到今年（2024）才發現，光是用手寫一遍，那個記憶力就加強非常多，我甚至不一定要重新看一次。

所以我也很推薦讀者可以加入使用手寫筆記本的行列，不只樂趣多多，對於記憶力也有幫助。

你可以使用子彈筆記或是這個筆記法，都可以，兩個方法其實都很自由，你甚至可以兩個混用，我都很推薦！

2. 任何內容都可以，全部都可以自由紀錄

我其實是很怕被綁住的人，我不喜歡筆記本有框框束縛我，所以如你所見，我喜歡的筆記法都是很自由、簡單的。

這個筆記法，就是你有什麼想法都可以紀錄，沒有想法，也可以只紀錄行動。

有時候光是紀錄，就對自己有幫助。例如紀錄了食物一週後，你突然發生了拉肚子的問題，這個時候你就可以回頭去看自己是不是某種食物吃太多了，找醫生的時候也會找到比較適合幫助自己的，是不是意外的有用呢？一起來試試看吧！

3. 推薦使用手寫、剪貼等等類比紀錄的方法

如前面所說，我現在一改以前說的數位或手寫都可以，我很推薦使用手寫！

手寫你還可以感受使用文具的樂趣，現在的文具真的五花八門，不只日本出了很多設計到得獎的文具，連中國也開始注重文具的設計，雖然他們在品質控管還不像日本穩定，也還是進步很快了，未來也許我也可以在文章裡面介紹。

如果你還無法理解為什麼手寫和剪貼比較好，我會建議你直接試試看，試個 3 個月，也許就會有明確的感受，試試看吧！

4. 電子化索引，我使用 Notion

書中主要是使用 txt 文字檔，因為我自己是設計師，其實很介意 UI （使用者介面）好不好用，所以我改用免費版的 Notion 就夠用了，把筆記本的外觀拍下來，紀錄他放在哪裡，裡面有哪些重點資料，未來也許會需要查詢等等，之後要重讀就很方便，只要看這個表格我就知道是哪一本。

子彈筆記本身的索引方法一直都很不適合我，因為我會一直忘記寫，而這個方法比較有視覺化的效果，比較適合我這個設計師，如果你跟我一樣是視覺比較靈敏的人，也可以試試看一樣的方法喔！

5. 盡可能「重讀」

書中推崇時常重讀，來重新發現與認識自己，這個我自己是不一定會看，因為我以前畫畫的本子比較多，所以其實重看的比較多是畫畫的本子。

這個沒有正確答案，當然還是看自己的需求，像我最近會在本子裡面許願，寫了很多肯定句，我就時常會打開來翻閱，讓我自己的努力有一個方向。

你也可以有自己的一套用法，如果你有什麼特別的方法，也很歡迎留言給我喔！
我很喜歡知道各種不同的筆記方法，畢竟真的很好玩，也許可以擦出新的筆記方法的火花！